o ktorej

[...] odnosnie diety, treningu, bo dzis juz mi sie nie chce a co do tego czy sam czy ktos mnie prowadzil, tak sam, do wakacji, od wakacji zajmuje sie mna wlasciciel silowni na ktorej cwicze. vegeta15 - no niestety, 50-60km dziennie hehe, teraz juz nie smigam na rowerze bo zastepuje go stepem na silowni, chyba ze mnie bardzo najdzie w sobote lub [...]

Dzięki za sogacze i docenienie mojego talentu artystycznego Jeśli uda mi sie znaleźć na strychu ta książke w której przeczytalem o tej teorii to jeszcze cos o niej napisze.

to nie jest też aż tak duży ciężar.. w zasadzie łydki klasycznie robi się albo doczepiając do siebie obciążenie, albo trzymając sztangę na barach, albo siedząc z obciążeniem na kolanach.. jeśli chodzi o suwnicę to sprawa jest prosta - obciążenie na suwnicy może być większe niż na sztandze, bo oczywistą oczywistością jest, że nie wypycha się [...]

Z góry uprzedzam że post ten 99% forumowiczów niezainteresuje!Dotyczy on powiązania mojej (a może kogoś jeszcze) przyszłośći z kulturystyką/dieteyką i ksztalceniem się w jej kierunku. Ja byłem w takiej sytuacji w zeszłym roku. Ze wzgledu na to że lubie geografie i podróże myślałem o tym żeby iść na turystyke i taką decyzję podjołem we [...]

[...] widzi kilka dni w roku jest w ogole moim zdaniem kontrowersyjne. Bo to ze pokaze cos tam na macie na treningu to nie znaczy ze umie to rowniez zastosowac w prawdziwej walce ktorej namiastka jest walka sportowa w BJJ i to wlasnie ona sluzy weryfikowaniu umiejetnosci. Co do kombinowania przez Polakow to nie chce byc zlosliwy bo ostatnio atmosfera [...]

Pipes to napis z koszulki w ktorej bylem jak sie logowalem na sfd. Tak sie zaczelo i zostanie. Szanuje swoj nick bo to jaki jest swiadczy o mnie. Nie jestem typem czlowieka o stu twarzach. To ile kont zalozyles mnie nie obchodzi, bo w rzeczywistosci nie istniejesz dla mnie a twoje zdanie o mnie jest nieistotne. W istocie nie chce mi sie nawet [...]

Mecz przeciwko ekipie Palermo pozostawił wiele niedosytu. Fiorentina uległa gospodarzom meczu 1-0, ale to właśnie ekipa Cesare Prandelli'ego zasługiwała w tym spotkaniu minimum na 1 pkt. Bohaterem meczu okazał się sprowadzony zimą z Udinese napastnik David Di Michele, który w 52 minucie zdobył jedyną bramkę w tym spotkaniu. Kibice Palermo tak [...]

[...] Nie pisze tego dla Maniaqa tylko dla siebie bo pewny jestem jego prawdomownosci i zmiany jaka w nim nastapila, nie jest to krzykacz, ktory zasmieca forum postami bez sensu tylko wartosciowa osoba. Maniaq mial wpadke to prawda, ale pozwolcie odbudowac mu to co zburzyl. Jest to osoba, ktorej zalezy na poprawie. Zakochany w usmiechu Smoczka

Szczerze mówiąc gdybym był wlaścicielem firmy suplementacyjnej byłbys ostatnią osobą do której zgłosiłbym się z ofertą współpracy. Twoja postawa to:skandal ze ja wielki mistrz nie mam sponsora!!Jaki brzuch itd.Po perwsze nikt prawie o Tobie nie słyszał a tytuły w mało prestizowych organizacjach w Polsce na razie nic nie znaczą.Nie widziałem Cię [...]

OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]

Siemka, mam jedno nurtujące mnie pytanie, ale żeby do niego dojść muszę trochę przybliżyć co i jak. Ćwiczyłam trochę czasu, wszystko w domu, zazwyczaj HIIT, do tego jakieś ćwiczenia na rzeźbę. Ciałko zaczęło wyglądać ładnie, ale wszelkie plany wzięły łeb jak złamałam nogę. Nie chodziłam przez 3 miesiące, przez kilka następnych nie było mowy o [...]

[...] moja planowana dieta niczym nie rozni sie od jadlospisu w ksiazce a pytanie ma sie do owego podzialu. If doskonale sie sprawdza ale przy treningu silowym z ciezarami, pytanie czy cialo zareaguje tak samo jesli bedzie sie cwiczylo wedlug Lafaya... Pytam czysto teoretycznie bo trening kalisteniczny to dla mnie nowosc ktorej dopiero sie ucze

no bo gdzieś ktoś mi pisał że to wcale nie jest tak że jak się wiecej podciągniesz to jesteś silniejszy że goście na siłowni co są doj**ani moga się mniej podciągnąc od jakiegoś szczypiora prawda jest taka ze jeśli ktoś nie jest w stanie podciągać się na drążku z choćby minimalną ilością powtórzeń tzn że jest po prostu słaby. Nie ważne czy ktoś [...]

Jak myślicie, w jaki sposób łączyć zapędy kulturystyczne przy treningach siłowo-sprawnościowych? Dla mnie rozsądną opcją wydaje się być trening złożony z dwóch części. Tj. pierwsza, ćwiczenia w których skupiam się na danych umiejętnościach, pozycjach itd, no i druga, w której byłyby trenowane wszystkie inne partie, treningiem o wyższej objętości. [...]

"1 jak glebokie przysiady ze sztanga(z przody czy z tyłu,a jak z tyłu to czy tak jak w trojboju czy wysoko?) i na jednej nodze robisz w dniu statyki?" Przysiady tak jak w trójboju... tak przysiady na jednej nodze robie w dniu statyki natomiast ćwiczenie rozwijające dynamike pojedyńczej nogi to skoki boczne opisane w dniu kiedy robie siłe [...]

Nie powiedziałem, że masz zmniejszać obciązenia WE WSZYSTKICH SERIACH PROGRESJI, ale w tych najcięższych, w których masz kłopot z techniiką. Progresję polecam TYLKO w ćwiczeniach podstawowych 1-2 na każdą grupę (1 na małe 2 na duże grupy) A ilość serii...zależy od Twojego poziomu wytrenowania i CELU TRENINGU 2.Możesz ptrrzyłączyś się kiedy [...]

jacku ja Ci powiem to co obserwuje jako użytkownik saa. Kiedys jak weszlo BRD było na to boom, głównie łykały to małolaty, bo tanie było. Może faktycznie początkowo spadły obroty innym producentom. Jednakże gdy zaczęły się złe opinie, że to i tamto niedziała to natychmiast masa dilów zrezygnowała z usług BRD, nawet małolaty się zreflektowały i [...]

[...] chwile jest conajmniej 4 strony netowe gdzie dostaniesz soki brd a ja wiem ze ludzie od zakopanego po gdansk wbijaja soki od nich stany zapalne to byly glosy konkurecji ktorej sie nie podobaly ceny brd cty/dziwi mnie tez taka nadgorliwosc producenta. Etykietki drukuje na drukarce, kapsle byly gowniane, krzywo pozaginane,to samo sie tyczy [...]

[...] W kazdym razie nie zaleznie od tego co dany user by narozrabial (nie mam tu na mysli jakis skrajnych przypadkow ublizania itp. )powiadomienie: "jak sie nie podoba to won z tego forum" jest CHAMSKIE i przeczy zapewnieniom o checi poszeraznia grona userow! Ot i tyle, cala filozofia ktorej najwidoczniej nie mozesz zrozumiec. Pzdr.

Jakby coś na allfreefightvideos są już walki, na mma versus i na mma core jeszcze nie wrzucili. Nieźle Whittaker, zgodnie z przewidywaniami jak dojdzie do decyzji to Whittaker ją zgarnie, choc też był mocno zmęczony. Romero dał dvpy, że poszedł na plecy w piątej rundzie, bo imo Whittaker też był wtedy zmęczony, choć miał delikatną przewagę. [...]